19 de fevereiro de 2015

A importância da vitamina A para o desenvolvimento das crianças

Olá mamães, hoje compartilho esse artigo super importante que é sobre a vitamina A.

Folhas verde-escuras, cenoura e ovos são fontes ricas do nutriente
Nos últimos anos foi desenvolvido vacinas com doses de vitamina A, substância essencial para a saúde das crianças nos primeiros anos de vida. O Brasil foi considerado um dos países com maior deficiência da vitamina entre as crianças e por este motivo o Ministério da Saúde investiu em doses de vacinação de vitamina A principalmente entre as regiões Norte, Nordeste e no estado de Minas Gerais. 
A deficiência de vitamina A durante a infância afeta drasticamente a saúde e desenvolvimento da criança. A perda gradativa da visão está entre as principais causas. Vamos conferir a importância da vitamina A para o fortalecimento da imunidade e saúde das crianças.


Importante para a saúde da visão
A vitamina A é um dos principais nutrientes responsáveis por fornecer luminosidade e auxiliar o cérebro quanto a informações sobre ambientes claros e escuros. A falta ou ausência de vitamina A no organismo dificulta esta função podendo ocasionar o ressecamento da córnea e em casos extremos a cegueira. 
Estimula o crescimento saudável
O nutriente é responsável pela formação saudável do esqueleto e desenvolvimento psicológico da criança. Em algumas crianças é necessário o uso de suplementação de vitamina A, devido a grande carência da substância no organismo, neste caso o médico irá verificar a necessidade. 
Contribui para o fortalecimento do tecido
Crianças costumam cair e de vez em quando se machucarem. A vitamina A mais um vez será importante neste processo ajudando no fortalecimento e manutenção do tecido. Quando existe a deficiência do nutriente os machucados costumam demorar mais para cicatrização, além de existir maior probabilidade para infecções mais graves. 
Essencial para o fortalecimento da imunidade 
A vitamina A é um nutriente importante para formação de linfócitos T e proteção do organismo contra agressores causadores de doenças. Quando existe pouco consumo de vitamina A há menor produção de linfócitos e maiores riscos da queda da imunidade. 
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 250 milhões de crianças em todo o mundo sofrem por deficiência de vitamina A. Para protegê-las contra possíveis enfermidades tanto na infância como futuramente na fase adulta é importante inserir o nutriente na alimentação diária. 
Quais os alimentos são ricos em vitamina A? 
Fígado, ovos, agrião, couve, espinafre, cenoura, manga, tomate, mamão, pimentão vermelho, abóbora, damasco, entre outros. 


Abraços,

16 comentários:

  1. Boas dicas, precisamos cuidar da boa alimentação dos nossos pequenos!
    Bjks da Lidi

    http://blogdalidianaleite.blogspot.com.br

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  2. Uma boa alimentação nos torna muito mais saudáveis. Vitamina A é essencial.
    Beijos
    Adri
    www.mamaesfacilidadesedicas.com

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  3. Desde pequenas até hj minhas filhas comem muitas frutas, verduras e legumes. Faz parte da rotina de casa então nunca tive problemas nem precisei fazer reposição com suplementos. Ótimo post
    BJKS

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  4. É muito bom ter essas informações, porque quanto maiores ficam vão modificando o organismo.
    Em fase de crescimento as vitaminas naturais dos alimentos não podem faltar!
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  5. Notei essa vacina no cartão da Gabi não teve
    na da Isa, fico feliz pelo progresso
    amei as dicas, vou tentar utilizar esses
    alimento mais no dia a dia

    Lindo Dia
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  6. Devemos sempre ficar atentas a alimentação das crianças!!Bia sempre comeu bem, nunca precisou tomar vitaminas prontas!
    Bjs

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  7. Eu brincava com a Ingrid chamando ela de coelhinha de tanto que ela comia cenoura!! Ela simplesmente amava, e ama até hoje.
    Beijos

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  8. Super importante, gostei das dicas..assim como todas as vitaminas nessa fase é indispensável! bjo

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  9. Adorei as dicas, a minha filha adora cenoura, tomate e mamão. Bjs

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  10. Adorei a dica! Meu filho odeia tudo, só gosta de arroz e feijão rs..

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  11. Que maravilha hein, adoro saber um pouco mais sempre
    bjcas
    www.estou-crescendo.com/

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  12. Mais do que importantes são fundamentais. Hoje voltamos da pediatra com uma receita de vitaminas, pois a Lara consome verduras mas não quer saber de frutas

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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  13. Que matéria boa hein. A alimentação dos pequenos tem que controla desde cedo.

    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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  14. Muito bom saber mais sobre a vitamina A.. Minha pequena parece essa menina da foto porque também como cenoura crua..
    Beijos

    www.umaboamae.com.br

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  15. De todos os alimentos com a vitamina A, o que o Vitor gosta é do ovo...
    Os outros alimentos comeu bastante quando bebê, até quase 2 anos... Depois começou a selecionar suas preferências... Criança muda muito os gostos, paladar... Mas devemos ficar sempre atentas...
    Adorei o post.
    Bjs
    Ju
    http://www.maesemfronteiras.com.br/

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  16. aQUI EM CASA COMEMOS MUITA CENOURA COLOCO NO ARROZ E TOMATE NA SALADA, CONFESSO QUE PECO UM POUCO COM ISSO , CORRERIA DO DIA A DIA DIFICULTA
    bJS

    MAMAENATHAN.BLOGSPOT.COM

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